लोगों के बेहतर स्वास्थ के लिए जरूरी है कि वो फलों का सेवन जरूर करें. स्वस्थ रहने के लिए केवल साग सब्जियां ही जरूरी नहीं हैं, फलों को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी है. फलों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें मिनरल्स, एंटीऔक्सिडेंट जैसी जरूरी चीजें शामिल हैं. पर फलों का सेवन करते हुए हमें इस बात का खासा ध्यान रखना चाहिए कि हम इन्हें कैसे लें कि इनका अधिकतम फायदा मिल सके.

Tags:
COMMENT