उम्र जैसेजैसे बढ़ती है हम छोटीछोटी चीजें भूलने लगते हैं. हर पल यह एहसास होता है कि हमारी स्मरणशक्ति कमजोर होती जा रही है. उम्र के साथ स्मरणशक्ति थोड़ीबहुत कमजोर होती है लेकिन इस बात का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है. स्मरणशक्ति के कमजोर होने के कई कारण हैं. उम्र बढ़ने के साथसाथ पारिवारिक व कार्यालयी जिम्मेदारियां और उन के साथ जुड़ी समस्याएं निरंतर बढ़ती जाती हैं. उस पर अतिव्यस्त जीवनशैली, खासतौर पर महिलाओं को घर और दफ्तर के बीच सही तालमेल बिठाने के लिए रात को देर से सोना और सुबह जल्दी उठना पड़ता है जिस कारण वे 6 घंटे की नींद भी नहीं ले पाती हैं. उस पर पश्चिमी खानपान और घटता फिटनैस लैवल. ये सारी चीजें हमारी स्मरणशक्ति को प्रभावित करती हैं.