गले में खरास होना एक आम समस्या है, ये समस्या  किसी को भी हो सकती है. पर इससे राहत पाने के लिए आप कुछ आसान टिप्स अपना सकते हैं.

  1. नमक का पानी

गला खराब होने परल आप इस उपाय को आजमा सकते हैं. इससे गले में काफी आराम मिलता है. नमक गले से कफ हटाता है और अगर इन्फेक्शन से सूजन आ जाती है तो उसमें भी राहत मिलती है. गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक डाल कर आप दिन में दो से तीन बार गरारा कर सकते हैं.

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