आजकल कम उम्र के बच्चे और युवा भी गठिया का शिकार हो रहे हैं. गठिया में काफी तेज दर्द होता है और सूजन भी रहती है. ये सूजन जोड़ों में यूरिक एसिड के जमने के कारण होती है. अगर आप इस दर्द और सूजन से तुरंत राहत पाना चाहते हैं, तो इन आसान घरेलू उपायों को अपना सकते हैं.
गर्म पानी और हल्दी
गठिया के दर्द को दूर करने के लिए आप घर पर ही कुछ नुस्खें अपना सकते हैं. इसे बनाने के लिए गर्म पानी, नींबू का रस, एप्पल साइडर विनेगर और हल्दी की आवश्यकता है.
इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक ग्लास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिलाएं. अब इसमें 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 1 छोटा चम्मच हल्दी मिलाएं. इस ड्रिंक को दिन में 2 बार पिएं. और आपको गठिया के दर्द से राहत मिलेगा.
ये भी पढ़ें- जब गला हो खराब तो अपनाएं ये 4 टिप्स
बर्फ से करें सिंकाई
गठिया के दर्द और सूजन को तुरंत कम करने के लिए आप बर्फ की सिंकाई कर सकते हैं. इसके लिए एक कपड़े में बर्फ के टुकड़ों को रखें और फिर इसकी पोटली बना लें. अब सूजन वाली जगह पर इस पोटली से 10-15 तक सिंकाई करें. दर्द से तुरंत राहत मिलेगी.
ज्यादा से ज्यादा पानी और हर्बल टी पिएं
ज्यादा पानी पीकर भी गठिया के दर्द को कम किया जा सकता है. ज्यादा पानी पीने से यूरिन के साथ आपके शरीर में मौजूद टौक्सिन्स भी बाहर निकल जाते हैं. यूरिक एसिड भी शरीर के लिए टौक्सिन जैसा है. जब आप भरपूर पानी पिएंगे, तो आपकी किडनियां ज्यादा मात्रा में यूरिक एसिड को बाहर निकाल पाएंगी. इसके अलावा आप हर्बल टी भी पी सकते हैं.
