खुशहाल जिंदगी के लिए स्वास्थ्य से बढ़ कर कुछ नहीं, इस बात को जीवन का आधार बना कर दैनिक जीवन में छोटीछोटी बातों में बदलाव ला कर कैसे पाएं बेहतर स्वास्थ्य, जानें इस लेख में.

आज की जटिल जीवनशैली व खानपान की बदलती आदतों के कारण स्वास्थ्य की ओर ध्यान देना एक जरूरी जरूरत बन गई है. दैनिक जीवन में छोटीछोटी बातों में बदलाव ला कर स्वस्थ रहा जा सकता है क्योंकि स्वस्थ रहना काफी हद तक स्वयं हमारे हाथ में होता है. दिल्ली के कौंस्टीट्यूशन क्लब में आयोजित परफैक्ट हैल्थ मेले में मौजूद तकरीबन सभी विशेषज्ञों ने माना कि जीवनशैली में बदलाव से सिर्फ हृदय संबंधी बीमारियों से ही नहीं बचा जा सकता है, बल्कि मधुमेह, ब्लडप्रैशर, डिप्रैशन और कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचा जा सकता है.

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