Drinks to control Blood Sugar Level in Diabetes : बदलती लाइफस्टाइल और अस्वस्थ खानपान का सबसे ज्यादा असर हमारी सेहत पर पड़ता है. इससे न सिर्फ हम खुद ही कई समस्याओं को न्योता देते हैं, बल्कि उनका शिकार भी हो जाते हैं. डायबिटीज भी इन्हीं समस्याओं में से एक है. यह एक लाइलाज बीमारी है, जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करती है. अचानक से ब्लड शुगर के बढ़ने या घटने से तबीयत भी बिगड़ सकती है. ऐसे में जरूरी है कि आप हमेशा अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखें.
आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स (Drinks to control Blood Sugar Level in Diabetes) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आपको ब्लड शुगर को सामान्य रखने में मदद मिलेगी.
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए पिएं ये ड्रिंक्स
दालचीनी की चाय
खाने में स्वाद बढ़ाने वाली दालचीनी डायबिटीज (Drinks to control Blood Sugar Level in Diabetes) मरीजों के लिए इंसुलिन का काम करती है. दरअसल, दालचीनी में प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रण में रखती है.
करेले का जूस
कड़वा करेले का जूस डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता हैं. करेले में विटामिन-सी, आयरन, पोटैशियम और जिंक आदि पोषक तत्वों की उच्च मात्रा होती है, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
ग्रीन टी
डायबिटीज मरीजों के लिए ग्रीन टी पीना लाभदायक होता है. इसे पीने से शरीर में ब्लड ग्लूकोज की मात्रा कम होती है. साथ ही शरीर में ताजगी आती है.
मेथी का पानी
पीले मेथी में फाइबर की उच्च मात्रा होती है. इसलिए रोजाना खाली पेट मेथी का पानी पीने से ब्लड शुगर (Drinks to control Blood Sugar Level in Diabetes) कंट्रोल में रहता है.
