Kitchen Spices To Lose Weight : भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के चलते आज के समय में कई लोगों का वजन लगातार बढ़ता जा रहा है. इसके अलावा सर्दियों में भी ज्यादातर लोगों के पेट की चर्बी बढ़ने लगती है. हालांकि फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाने से वजन को नियंत्रित भी करा जा सकता है. लेकिन बिजी लाइफ शेड्यूल के चलते कई लोग अपने लिए ही समय नहीं निकाल पाते हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे तरीके के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अपनाने से आपको वेट लौस करने में काफी मदद मिलेगी.
दरअसल, कई अध्ययनों में पाया गया है कि घर की रसोई में रखें कुछ मसाले से ही शरीर की फालतू चर्बी को कम किया जा सकता हैं. तो आइए जानते हैं उन मसालों के बारे में जो वजन घटाने (Kitchen Spices To Lose Weight) में काफी फायदेमंद होते हैं.
किचन के ये मसाले जलाते हैं फैट
- इलायची
आपको बता दें कि खाना खाने के बाद इलायची का पानी पीना काफी फायदेमंद होता है. इससे न सिर्फ मेटाबॉलिज्म तेज होता है. बल्कि पेट के आसपास जमी चर्बी (Kitchen Spices To Lose Weight) भी धीरे-धीरे कम होने लगती है.
- सौंफ
रोजाना भोजन करने के बाद सौंफ का पानी या 1 चम्मच कच्ची सौंफ चबा-चबा कर खाना भी शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है. दरअसल, सौंफ में फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जिससे पेट भराभरा रहता है. इस से बारबार भूख नहीं लगती है और वजन कम करने में मदद मिलती है.
- काली मिर्च
काली मिर्च भी वजन कम करने में काफी मदद करती हैं. इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट थोड़ी सी काली मिर्च, शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं. इससे कुछ ही समय में आपको अपने वजन (Kitchen Spices To Lose Weight) में फर्क दिखने लगेगा. साथ ही इससे सर्दियों में वायरल इंफेक्शन होने का खतरा भी कम हो जाता है.
