आज के वक्त में डायबिटीज लोगों के लिए एक गंभीर परेशानी बनी हुई है. दुनियाभर में ज्यादातर लोग इस परेशानी से जूझ रहे हैं. डायबिटीज की बीमारी में शरीर में इंसुलिन हार्मोन का प्रोडक्शन सही मात्रा में नहीं होता है. जानकारों की माने तो अगर डायबिटीज को नियंत्रण में न रखा जाए तो इससे किडनी और दिल की बीमारी होने के साथ व्यक्ति का वजन भी बढ़ने लगता है.

इस खबर में हम आपको डायबिटीज का घरेलू उपचार बताएंगे. हम बताएंगे कि अपने किचन में मौजूद चीजों का इस्तेमाल कर आप कैसे डायबिटीज को काबू में कर सकते हैं.

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तांबे के बर्तन में पिएं पानी

जानकारों की माने तो इस बीमारी में तांबे के बर्तन में पानी पीना काफी लाभकारी होता है. इसके लिए रात में तांबे के बर्तने में पानी भर कर रख लें और रोज सुबह जागते ही एक ग्लास पानी पी लें. इससे तांबे के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लामेट्री गुण पानी में आ जाते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं.

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मेथी का दाना

कई तरह के शोधो में से स्पष्ट हुआ है कि डाइबिटीज की परेशानी में मेथी का दाना काफी लाभकारी होता है. अगर आप रोजाना गर्म पानी में भींगी हुई 10 ग्राम मेथी के दाने का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो टाइप-2 डायबिटीज कंट्रोल में रहती है. मेथी दाने में मौजूद फाइबर धीरे-धीरे ही ब्लडस्ट्रीम में शुगर को रिलीज करता है.

केवल मीठा से दूर रहना नहीं है इलाज

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ मीठा खाना छोड़ना काफी नहीं होता. बल्कि इसके लिए जरूरी है कि आप करेला, एलोवेरा जैसी चीजों को अपने खाने में शामिल करें. इसके अलावा आंवला भी काफी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद फाइबर डाइबिटीज में काफी लाभकारी होता है.

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