स्मार्टफोन का इस्तेमाल आज लगभग हर कोई करता है. जो लोग काफी लम्बे समय से मोबाइल फोन का प्रयोग कर रहे हैं वो तो शायद ही अपने फोन के बिना एक पल भी रहते हों. समय के साथ साथ फोन बेहद जरुरी भी हो गया है, इसलिए भी लोग फोन के बिना नहीं रह पाते हैं. जरुरत तक तो ठीक है लेकिन यदि इसकी लत लग जाए तो सही नहीं है.
वो कहावत तो आपने सुनी ही होगी कि लत किसी भी चीज की अच्छी नहीं होती. स्मार्टफोन पर भी यह बात सटीक बैठती है. हर वक़्त फोन अपने पास रखना, दिनभर उस पर चैटिंग करना या फिर ब्राउज़िंग करते रहना ठीक नहीं है.
सबसे पहले करें ये काम
अक्सर रात में हम सोते समय फोन को अपने आस-पास रख कर सोते हैं, जो कि बिलकुल सही नहीं है. आप जब भी सोएं फोन को खुद से दूर रख कर सोएं.
24 घंटे फोन पर चिपकें
फोन का इस्तेमाल भले ही जरुरी है, लेकिन यह जरुरी नहीं कि उसे 24 घंटे अपने से चिपका कर रखा जाए. फोन को जितना हो सके शरीर से दूर रखें.
लाउडस्पीकर से रिंग सुने
जब भी हम किसी का नंबर डायल करते हैं, तो तुरंत फोन को कान पर लगा लेते हैं, ऐसा करना हानिकारक हो सकता है. इसलिए डायल करते ही स्ट्रेच करें और लाउडस्पीकर से रिंग सुने.
ड्राइविंग करते हुए न करें फोन का यूज़
चलते वाहन में जब आप ड्राइविंग कर रहे हों तो फोन का इस्तेमाल बिल्कुल न करें.
वीक सिग्नल हों तो न करें फोन का इस्तेमाल
जब हमारे फोन में सिग्नल वीक होते हैं तो हम बार-बार कॉल करने की कोशिश करते रहते हैं, जबकि ऐसे में फोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
रात में फ्लाइट मोड
जब भी फोन का कम इस्तेमाल हो या जैसे रात में फोन का इस्तेमाल नहीं होता है तो उसे फ्लाइट मोड पर रख दें.
सेफ फोन केस
इन दिनों कई तरह के फोन केस उपलब्ध हैं, लेकिन यह केस कितने सेफ हैं या कितने हानिकारक ये देखना भी जरुरी है. बाजार में नार्मल केस के साथ ही कुछ सेफ फोन केस भी आते हैं, चाहे तो उन्हें इस्तेमाल कर सकते हैं.
स्पीकर्स का इस्तेमाल
स्मार्टफोन में म्यूजिक सुनना सभी को पसंद होता है लेकिन इसके लिए जो हेडसेट हम इस्तेमाल करते हैं जरुरी नहीं कि वह सेफ हो हो सके तो सेफ हेडसेट यूज करें नहीं तो स्पीकर्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
मैसेज करें
हम छोटी छोटी बातों के लिए भी दोस्तों या अन्य को कॉल करते हैं, हो सकते तो कॉल कम करें व उसकी बजाय मैसेज करें.
एसएआर कम रखें
फोन खरीदते समय ध्यान रखें कि आपके फोन की एसएआर कम हो.
