स्मार्टफोन का इस्तेमाल आज लगभग हर कोई करता है. जो लोग काफी लम्बे समय से मोबाइल फोन का प्रयोग कर रहे हैं वो तो शायद ही अपने फोन के बिना एक पल भी रहते हों. समय के साथ साथ फोन बेहद जरुरी भी हो गया है, इसलिए भी लोग फोन के बिना नहीं रह पाते हैं. जरुरत तक तो ठीक है लेकिन यदि इसकी लत लग जाए तो सही नहीं है.

वो कहावत तो आपने सुनी ही होगी कि लत किसी भी चीज की अच्छी नहीं होती. स्मार्टफोन पर भी यह बात सटीक बैठती है. हर वक़्त फोन अपने पास रखना, दिनभर उस पर चैटिंग करना या फिर ब्राउज़िंग करते रहना ठीक नहीं है.

सबसे पहले करें ये काम

अक्सर रात में हम सोते समय फोन को अपने आस-पास रख कर सोते हैं, जो कि बिलकुल सही नहीं है. आप जब भी सोएं फोन को खुद से दूर रख कर सोएं.

24 घंटे फोन पर चिपकें

फोन का इस्तेमाल भले ही जरुरी है, लेकिन यह जरुरी नहीं कि उसे 24 घंटे अपने से चिपका कर रखा जाए. फोन को जितना हो सके शरीर से दूर रखें.

लाउडस्पीकर से रिंग सुने

जब भी हम किसी का नंबर डायल करते हैं, तो तुरंत फोन को कान पर लगा लेते हैं, ऐसा करना हानिकारक हो सकता है. इसलिए डायल करते ही स्ट्रेच करें और लाउडस्पीकर से रिंग सुने.

ड्राइविंग करते हुए न करें फोन का यूज़

चलते वाहन में जब आप ड्राइविंग कर रहे हों तो फोन का इस्तेमाल बिल्कुल न करें.

वीक सिग्नल हों तो न करें फोन का इस्तेमाल