सवाल
मैं 42 वर्षीय पुरुष हूं. अचानक से जिंदगी में एक के बाद एक ऐसी घटनाएं घट रही हैं कि हरदम तनाव में रहता हूं. लगता है हंसी आए बरसों हो गए. पत्नी से तलाक हो गया है. पिता की अचानक मृत्यु हो गई. नौकरी कभी भी छूट सकती है. कंपनी घाटे में चल रही है, इसलिए पिछले 3 महीने से तनख्वाह नहीं मिली. बच्चे बहुत छोटे हैं जिन की जिम्मेदारी मेरी है. मम्मी का साथ है, लेकिन उन की भी उम्र हो गई है. कब तक मेरा साथ देंगी वे. उन से जितना बनता है, करती हैं. वे घर देखती हैं, मेरे बच्चों को संभालती हैं. इन सब हालात ने मेरी मानसिक स्थिति को डांवांडोल कर दिया है. मैं बहुत स्ट्रैस में हूं. क्या करूं?
जवाब
कभीकभी जिंदगी में ऐसा फेज आता है लगता है चारों तरफ से मुसीबतें एक के बाद एक आ रही हैं. लेकिन सामना तो करना ही पड़ेगा. पिता की मौत का आप को गहरा सदमा लगा है, लेकिन आप को दिल मजबूत कर सोच को सकारात्मक रखना होगा. दूसरी नौकरी के लिए कोशिश कीजिए. आप में यदि काबिलीयत है तो दूसरी नौकरी मिलेगी. बस, कोशिश करना मत छोडि़ए. आर्थिक तंगी हो रही होगी, लेकिन किसी तरह उसे मैनेज कीजिए. थोड़े दिन कोई पार्टटाइम जौब कर लीजिए. कुछ ऐसा काम करें जो घर बैठ कर हो सके. इस से आप बच्चे संभालने में मम्मी की मदद कर सकते हैं.
नौकरी मिल जाए और पैसों की ज्यादा दिक्कत न हो तो कोई नैनी रख लें जिस से बच्चों की देखभाल हो सके. दूसरी शादी एक विकल्प हो सकता है लेकिन बच्चों के साथ दूसरी पत्नी कितना एडजस्ट करती है, कुछ कह नहीं सकते. ज्यादा स्ट्रैस मत लीजिए. स्ट्रैस का सीधा असर दिमाग पर पड़ता है. जिस की वजह से और परेशानियां बढ़ सकती हैं. चिंता मत कीजिए, वक्त के साथसाथ सब समस्याएं दूर होंगी. बस, नैगेटिविटी को अपने ऊपर हावी न होने दें. स्ट्रैस से दूर रहने के लिए सकारात्मक सोच रखें. अपनी कमजोरियों को स्वीकार करें. रोज सुबह ऐक्सरसाइज करें. अपने खानेपीने का ध्यान रखें. दोस्तों से मेलजोल बनाएं. बच्चों के साथ समय बिताएं. अपने उत्साहजनक व्यवहार से घर में अच्छा माहौल बना कर रखने की कोशिश करें. घर का खुशनुमा माहौल व्यक्ति में उत्साह भर देता है और अभी आप की उम्र ही क्या है. अपने में नया जोश भरिए और हर मुसीबत का डट का सामना कीजिए.
