एकतरफा प्यार में सिरफिरे आशिकों की दास्तां आएदिन सुनने/पढ़ने को मिलती रहती हैं. किसी ने प्रेमिका को गोली से उड़ा दिया तो किसी ने जला दिया. कोई उस के घरवालों के साथ खून की होली खेल कर लौटा तो किसी ने खुद ही आत्महत्या कर ली. इस एकतरफा प्यार की गिरफ्त में आ कर सिर्फ लड़के ही नहीं बल्कि लड़कियां और यहां तक कि किन्नर भी गलत कदम उठा लेती हैं.
नवंबर 2023 में मुंबई में एकतरफा प्यार में पागल हो कर अलवीना ने फांसी लगा ली. उस ने अपने प्रेमी को दूसरी लड़की के साथ देख लिया था. इसी वजह से उस का दिल टूटा तो उस ने यह कदम उठा लिया. दरअसल अलवीना एक लड़के से प्यार करती थी लेकिन कुछ दिनों पहले उस ने अपने प्रेमी को किसी दूसरी लड़की के साथ देखा था. इस के बाद अलवीना ने अपने प्रेमी से कई बार मिलने के लिए कहा था. लेकिन वह उस से नहीं मिला. अलवीना अपने बौयफ्रैंड के इस रवैये से काफी परेशान थी. अलवीना इंस्टाग्राम पर काफी मशहूर थी. उस ने आत्महत्या करने से पहले एक वीडियो भी बनाया.
“एकतरफा प्यार की ताकत ही कुछ और होती है. औरों के रिश्तों की तरह यह 2 लोगों में नहीं बंटता, सिर्फ मेरा हक है इस पर” ‘ए दिल है मुश्किल’ फिल्म का यह डायलौग सुनने में तो बहुत अच्छा लगता है लेकिन इस में कितनी तकलीफ है, यह एकतरफा प्यार में पड़ा व्यक्ति ही समझ सकता है. दरअसल किसी के प्रति आकर्षण होना जितना सहज है, किसी का आप के प्यार को अस्वीकार कर देना भी उतना ही सामान्य है. मगर एकतरफा प्यार करने वाले के लिए यह दर्द सहना बहुत कठिन हो जाता है.
क्या है एकतरफा प्यार
एकतरफा प्यार एक तरह का प्यार ही होता है लेकिन सिर्फ एक तरफ से. इस का मतलब यह है कि या तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो आप से प्यार नहीं करता या आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं मगर कभी बताया नहीं या फिर ऐसा व्यक्ति अब आप की पहुंच से बाहर है और उस ने मूवऔन कर लिया है. एकतरफा प्यार तब भी हो सकता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आकर्षित हो जाते हैं जो किसी और के साथ रिलेशनशिप में है. यह ब्रेकअप के बाद भी हो सकता है और यह तब भी हो सकता है जब आप अपने रिलेशन में खुश हों लेकिन आप का पार्टनर आप को छोड़ना चाहता हो. इस प्यार में दर्द और अकेलापन ज्यादा महसूस होता है.
एकतरफा प्यार पर एक अध्ययन में पाया गया कि इस प्रकार के रिश्ते ‘वास्तविक’ पारस्परिक प्यार की तुलना में भावनात्मक रूप से कम तीव्र होते हैं. शायद यही कारण है कि एकतरफा प्यार भी 2 लोगों द्वारा साझा किए गए प्यार की तुलना में चारगुना अधिक आम पाया जाता है. एकतरफा प्रेम सामान्य प्रेम की तुलना में जनून, त्याग, निर्भरता, प्रतिबद्धता और व्यावहारिक प्रेम में कम तीव्र होता है.
एकतरफा प्यार की बुनियाद
जब हम किसी के साथ ज्यादा समय गुजारते हैं या किसी के बेहद करीब होते हैं तो धीरेधीरे एक आकर्षण बंधन में बंध जाते हैं. लेकिन यह आकर्षण अगर जनूनभरे प्रेम का रूप ले ले तो समझ लीजिए कि संभल जाने का समय आ गया है. इस एकतरफा प्यार की शुरुआत थोड़ी सी जानपहचान या दोस्ती से शुरू हो सकती है. हम किसी के साथ थोड़ा समय गुजारते हैं तो सामने वाले की कुछ बातें हमारे विचारों से मिलतीजुलती लगती हैं और हम उस आकर्षण को प्यार समझ बैठते हैं. या फिर हम ने अपने होने वाले लाइफ पार्टनर को ले कर जैसे ख्वाब बुने होते हैं वैसी झलक सामने वाले में दिखाई देने लगे तो हम उसे प्रेम का नाम दे बैठते हैं. लेकिन ऐसी स्थिति में यह समझना जरूरी है कि अगर ऐसा खिंचाव सामने वाला भी आप के प्रति महसूस कर रहा है तो ही इसे प्यार का नाम दें और उसे ले कर सपने देखें. वरना उसे एक खूबसूरत मोड़ दे कर भूल जाना ही अच्छा है.
मैंटल हैल्थ के लिए अच्छा नहीं है एकतरफा प्यार
वन साइडेड लव आप की मैंटल हैल्थ को प्रभावित कर सकता है क्योंकि यह आप को कोई खुशी नहीं देता बल्कि आप केवल इस से दुखी ही होते हैं. एकतरफा प्यार में केवल आप उसे पाने की चाहत करते रहते हैं और उस के बारे में सोचते रहते हैं जिस से आप अंदर से डिस्टर्ब्ड हो जाते हैं. यानी, आप का दिल किसी ऐसे व्यक्ति की वजह से टूटता है जिसे आप ने डेट नहीं किया है या जिस के साथ आप रिलेशनशिप में नहीं रहे हैं. उस से रिश्ते के टूटने का दर्द लगभग वैसा ही होता है जैसा 2 प्यार करने वालों के बीच ब्रेकअप के बाद होता है.
इस क्रश से मूवऔन करने के लिए एक क्लोजर की जरूरत होती है. वास्तव में कोई भी ऐसा रिश्ता, जिस में अकेले आप ही एफर्ट कर रहे हैं, आप के लिए बोझ बन जाता है. इसलिए जरूरी है कि इस तरह के रिश्ते से तुरंत बाहर आया जाए. अगर आप भी वन साइडेड लव की स्थिति में फंस चुके हैं और इस से बाहर आना चाहते हैं तो कुछ बातों का खयाल रखें;
अपनी भावनाओं को स्वीकार करें
एकतरफा प्यार से बाहर निकलने का पहला कदम अपनी भावनाओं को स्वीकार करना है. चाहे आप गुस्से, आक्रोश, शर्मिंदगी या दिल टूटने से जूझ रहे हों, जो भी स्थिति हो, उसे नौर्मल मान कर स्वीकार करें.
संपर्क में रहें मगर रिश्ते प्रगाढ़ करने की कोशिश न करें
जब आप किसी को पसंद करते हैं तो आप उन से बात करना चाहते हैं और उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बताना चाहते हैं. अगर आप ऐसे व्यक्ति को अपनी भावनाएं बताएंगे जो आप से प्यार नहीं करता तो वह आप को नहीं समझेगा और इस से आप और ज्यादा दुखी हो सकते हैं. इसलिए जिस से आप एकतरफा प्यार करते हैं उस से दोस्ती रख सकते हैं, रिश्ता बनाने की कोशिश न करें.
खुद से प्यार करें
प्यार अपनी जगह है लेकिन आप को अपने बारे में सोचना बहुत जरूरी है. आप सब से पहले खुद से प्यार करें. उस के बाद ही आप उस काबिल बन सकते हैं कि आप किसी और से प्यार करें. एकतरफा रिश्ते से बाहर निकलने के लिए आप को खुद के लिए कुछ अच्छा करना चाहिए जो आप के शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करे. खुद को व्यस्त रखने से आप को तेजी से आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है. आप जिस के साथ एकतरफा प्यार में हैं, शायद वह आप को डिजर्व न करता हो और उस से कोई बेहतर आप का इंतजार कर रहा हो. इसलिए आप को अपनी वैल्यू को हमेशा महत्त्व देना चाहिए. खुद को व्यस्त रखने और मनपसंद काम में इन्वौल्व रहने से आप को तेजी से आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है. उन चीजों को करने के लिए समय निकालें जो आप को पसंद हैं, जैसे ड्राइंग, गाना या खाना बनाना.
एकतरफा प्यार न बन जाए दर्द का सबब
मुहब्बत एक ऐसी शै है जो किसी को भी अपनी रौ में बहा कर ले जाती है. जाति, धर्म, रंगरूप से परे प्यार ने खुद को कभी किसी परिभाषा का मुहताज नहीं रखा. ऐसे में अगर प्रेम का दीया किसी एक के ही दिल में जले तो स्थिति सोचनीय हो जाती है. लेकिन इस एकतरफा प्यार का दूसरा विकल्प क्या है? किसी के प्रति प्रेम एवं आकर्षण सहज ही मन में प्रस्फुटित हो जाते हैं क्योंकि ये मानवीय भावनाएं हैं. इसे एकदम से रोक पाना मुमकिन नहीं. लेकिन इस दर्द में डूब कर खुद को या सामने वाले को नुकसान पहुंचाने से बहुत अच्छा है कि खुद को इस आकर्षण से बचा कर जीवन को नई दिशा दें. यही समझदारीभरा कदम होगा.
पागलपन की हद तक न पहुंचने दें एकतरफा प्यार को
हमारे आसपास के समाज का तानाबाना बहुत ज्यादा संकुचित मानसिकता वाला है. समाज में इस प्यार को कभी अहमियत नहीं दी गई. सामने वाला अगर किसी के साथ इन्वौल्व है या शादीशुदा है तब एकतरफा प्यार समाज की नजरों में कोई माने नहीं रखता और यदि कोई फिर भी रिश्ता बनाए रखना चाहे तो यह समाज की नजरों में गलत है. ऐसे में प्रेम की एकतरफा कहानियों ने समाज में कई वीभत्स घटनाओं को अंजाम दिया है. आएदिन इसी एकतरफा प्यार की वजह से बलात्कार, हत्या, अपहरण जैसी घटनाएं देखने को मिलती हैं. ऐसे में इस सोच को भी समझना होगा कि यदि आप किसी के प्रति खिंचाव महसूस कर भी रहे हैं तो पागलपन की हद को पार न करें.
उस व्यक्ति के बारे में कल्पना करना बंद करें
आप को ऐसी कल्पनाएं करना बिलकुल बंद कर देना चाहिए जिस में आप का क्रश शामिल हो. उन की तसवीरों को भी दूर रखें और उस व्यक्ति के साथ रहने की सभी संभावनाओं के बारे में सोचना बंद कर दें. भले ही शुरुआत में आप को ऐसा करने में परेशानी हो लेकिन आगे चल कर यह आप के लिए ही अच्छा साबित होगा.
