हमारे दिन की शरुवात चाय की चुस्की के साथ होती है और चाय का सबसे सेहतमंद रूप है ग्रीनटी। आजकल हर कोई स्वस्थ रहने के लिए ग्रीन टी पीना पसंद करता है क्योंकि यह हमारी अच्छी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसी लिए इसकी लोकप्रियता बढ़ती ही जा रही है ग्रीन टी न हमें शारीरिक रूप से स्वस्थ रखती है बल्कि हमारी सुंदरता को भी बढ़ाती है । ग्रीन-टी में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवेनॉल, कैटेकिन और कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। इसके कई फायदे हैं।शरीर में मेटाबॉलिक दर का बढ़ना और वजन नियंत्रित रखने के लिए ग्रीन-टी बहुत प्रभावशाली मानी जाती है इसमें ईजीसीजी (EGCG) मौजूद होता है, जिसे एपीगैलोकैटेकिन-3-गैलेट के नाम से भी जाना जाता है.
ध्यान रखें ये बातें
खाना खाने से कम से कम एक घंटे पहले पिए ।
खाली पेट पीने से बचें।
दिन में दो बार से ज्यादा सेवन न करें व प्रेग्नेंट महिला दिन में एक ही बार इसका सेवन करें ।
यदि आप किसी दवाई का सेवन कर रहे है तो ग्रीन टी साथ में न ले
दूध या चीनी का प्रयोग न करें।
रात में ग्रीन टी पीने से अनिंद्रा की समस्या हो सकती है।

वेसे तो बाजार मे कई प्रकार की ग्रीन टी पहले से ही मिलती है लेकिन कुछ ग्रीन टी ऐसी भी हैं जिनके फायदों के बारे मे लोग कम जानते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी ग्रीन टी के बारे मे बता रहे हैं जो हमें बेहतरीन स्वाद के साथ साथ कई बीमारियों से तो बचाती भी हैं ।
ग्रीन टी के प्रकार

ग्युकुरो ग्रीन टी-मुख्य रूप से जापान मे उगाई जाने वाली य़ह ग्रीन टी ब्लड ग्लूकोज़ को नियंत्रित कर दिल की बिमारियों और डायबिटीज के खतरे को कम करती है।इसमें पॉलीफिनॉल होता है जो कि कैंसर को रोकने में मददगार है।लेकिन गर्भावस्था के दौरान इसे नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन होता है

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