शरीर को फिट रखने में पानी का अहम योगदान होता है. मानव शरीर में करीब 50 से 60 फीसदी हिस्सा पानी का होता है. पानी शरीर के अंगों की रक्षा करता है. पानी की मदद से ही आपके शरीर के अंगों तक पोषक तत्व और औक्सीजन पहुंचते हैं. इसके साथ ही पानी शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है.

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