मौसम के साथ त्वचा की आवश्यकताएं भी बदल जाती है. सर्दियों में चलने वाली सर्द हवाएं हमारी त्वचा से नमी छीन कर उसे रुखा और बेजान बना देती है. ऐसे में त्वचा को खुश्की से बचाने व उसे कमनीय बनाए रखने के लिए हमें अपनी त्वचा का खास खयाल रखना जरूरी है.
अपनाएं ये उपाय
सर्दियों मे धूप बहुत भली लगती है. इससे शरीर को विटामिन-डी भी मिलता है, परंतु धूप में मौजूद अल्ट्रा वायलेट किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती है, जिससे त्वचा खुश्क होने लगती है और रंग भी सांवला हो जाता है, इसलिए धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल अवश्य करें.
दिन में दो बार क्लीजिंग मिल्क से त्वचा की सफाई करें, इसके बाद किसी अच्छे मौइस्चराइजिंग साबुन या फेस वाश से चेहरे धोएं. मौइस्चराइजिंग साबुन त्वचा को अतिरिक्त नमी प्रदान करेगा. ध्यान रखें कि सर्दियों में साबुन से चेहरा न धोएं. इससे चेहरे पर रूखापन बढ़ जाएगा.
आंखों के चारों ओर की त्वचा पर मुंह धोने के बाद किसी अच्छी कंपनी की अंडर आई क्रीम का इस्तेमाल करें. सर्दियों में आई जैल की बजाय अंडर आई क्रीम ही उपयुक्त होगी.
सर्दियों में होंठों की सुरक्षा के लिए वैसलीन या किसी अच्छे लिपबाम का प्रयोग करें. आजकल बाजार में मौइस्चराइजरयुक्त लिपस्टिक मौजूद है, आप इनका भी इस्तेमाल कर सकती हैं, इनसे होंठ मुलायम रहते हैं.
रात को सोने से पहले बादाम के तेल, क्रीम या फिर किसी नरिशिंग क्रीम से चेहरे की मालिश करें. रात को सोते समय नारियल या जैतून के तेल से हाथों व पैरों के खुले हिस्से पर मालिश करें. हर किस्म की त्वचा पर इन दिनों मालिश जरूरी है.
त्वचा की देखभाल
इस मौसम में त्वचा की नियमित देखभाल जरूरी है. सप्ताह में दो बार नीचे दिए गए फेस पैक लगाएं. ये हर किस्म की त्वचा के लिए लाभकारी है.
एक चम्मच बेसन, आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच मलाई में कुछ बूंदें रोगन की डालें. दूध मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें. चेहरा साफ कर इसे लगाएं. बीस मिनट बाद धो दें.
एक चम्मच ओटमील, कुछ बूंद नींबू का रस और तीन चम्मच दूध मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें. इसे चेहरे व गर्दन पर लगाएं. पंद्रह मिनट के बाद पानी से साफ कर लें.
एक अंडे की जर्दी, एक चम्मच दूध का पाउडर, एक चम्मच सूजी, एक चम्मच शहद और दही मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं. चेहरे पर लगाकर सुखाएं, फिर मलकर धो ले.
एक चम्मच शहद मे एक चम्मच दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं. चेहरे एवं गलें पर लगाएं. सूखने पर धो दें.
त्वचा अधिक खुश्क हो तो फेस पैक लगाने से पहले चेहरे पर कुछ बूंद बादाम के तेल की लगा लें और साथ ही फेस पैक हटाने के बाद मौइस्चराइजर लगाना न भूलें.
गर्म ठंडे जल से स्नान करें
पहले गर्म जल से स्नान करना चाहिए. इसके बाद ठंडे जल से स्नान करने से त्वचा व महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों को उत्तेजना प्राप्त होती है. सर्दियों के मौसम में इस तरह के स्नान के बेहद ही फायदे हैं. पहले गर्म फिर ठंडे जल स्नान से फोस्ट बाइट, थर्मल अटिकिरीया,एटोपिक डरमेटाइटिस में बहुत लाभ मिलता है.
सर्दी के कारण पूरे शरीर पर खुश्की आ जाती है. इससे बचने के लिए नहाने के पानी में दो चमच गिल्सरीन या कुछ बूंदें नारियल के तेल की डाल दें. नहाने के बाद शरीर पर कोई अच्छा बौडी लोशन लगाएं. इससे त्वचा खुश्क नहीं होगी. इन दिनों शरीर पर पाउडर का इस्तेमाल न करें.
त्वचा को कोमल व कांतिमय बनाने के लिए घर पर ही बनाएं यह मौइस्चराइजर
¾ कप गुलाबजल में ¼ छोटा चम्मच गिल्सरीन, 1 छोटा चम्मच सिरका और एक चौथाई छोटा चम्मच शहद मिलाकर बोतल में भरकर रख लें. इसे नियमित रूप से क्लीजिंग के बाद लगाएं.
एक बड़ी चम्मच मिल्क क्रीम में कुछ बूंद गिल्सरीन, एक चौथाई चम्मच कैस्टर औयल और कुछ बूंद गुलाबजल अच्छी तरह मिलाएं. इसे रोजाना रात में सोने से पहले चेहरे, गर्दन व हाथों में लगाएं और सुबह ठंडे पानी से चेहरा साफ कर लें.
इन उपायों के अलावा सर्दियों मे हरी सब्जियों और ताजे फलों को अपने भोजन में अवश्य शामिल करें. इसके अलावा सूखे मेवे एवं मूंगफली का भी सेवन करें. दिनभर में कम से कम 7 से 8 ग्लास पानी पिये. ये आपकी त्वचा को चमक प्रदान करता है.
