जोड़ों का दर्द होना एक आम समस्या है. इसका दर्द किसी भी मौसम में बढ़ सकता है. जोड़ो के दर्द से उठने-बैठने हर काम में आपको परेशानी होती है. इस दर्द से निजात पाने के लिये कुछ लोग दवाई भी लेते हैं पर आप इसके लिए कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं. ताकि आपको दर्द से आराम मिल सके.
क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसे भी होती हैं अगर इनका सेवन किया जाये तो जोड़ो के दर्द की समस्या और बढ़ भी सकती है. तो चलिए हम जानते हैं कि ऐसे कौन से फूड्स हैं जिनके सेवन से घुटनों में दर्द हो सकता है.
- सोडा, न सिर्फ दिल और डायबटीज रोगियों के लिए खतरनाक होता है बल्कि इसके अधिक सेवन से जोड़ों में भी दर्द होने लगता है. चूंकि सोड़ा में शूगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और जब आप बहुत ज्यादा मात्रा में शूगर का सेवन करते हैं तो साइटोकिन्स, शरीर में रिलीज होता है. जिससे दर्द और ज्यादा बढ़ता है.
- लाल रसीला टमाटर स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता लेकिन अगर जोड़ों में दर्द की समस्या है तो यह नुकसान पहुंचाता है. टमाटर खाने से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बहुत बढ़ जाती है. जिसकी वजह से शरीर में सूजन बढ़ जाती है और जोड़ों में दर्द होने लगता है.
- ज्यादा मात्रा में ओमेगा 6 फैटी एसिड खाने से भी जोड़ों में दर्द हो सकता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ओमेगा 6 फैटी एसिड, अंडे की जर्दी, मीट, फ्राई फूड, कौर्न, सोयाबीन आदि में पाया जाता है.
