Morning Headache Causes and Preventive Measures : सिरदर्द, ये एक ऐसी समस्या है. जो आमतौर पर सभी लोगों को रहती ही है. जहां कुछ लोगों को कभी-कभी सिरदर्द होता है. तो वहीं कुछ लोगों का सिर हर समय भारी-भारी रहता है. इसके अलावा कुछ लोग तो ऐसे भी है, जिन्हें सुबह उठते ही सिरदर्द की समस्या होने लगती है. अगर आपको भी रोजाना सुबह उठते ही सिरदर्द होने लगता है. तो आज हम आपको इस आर्टिकल में इसके कारण और बचाव के उपायों (Morning Headache Causes and Preventive Measures) के बारे में बताएंगे.

क्यों होता है सिरदर्द ?

आपको बता दें कि सुबह उठते ही होने वाला सिरदर्द ज्यादातर टेंशन की वजह से होता है.
इसके अलावा जो लोग शिफ्ट्स में काम करते हैं. उन्हें भी अक्सर सुबह उठते ही सिरदर्द (Morning Headache Causes) का सामना करना पड़ता है क्योंकि उन लोगों की नींद का समय बदलता रहता है. ऐसे में उनकी बॉडी को रुटीन चेंज करने में दिक्कत होती है और नींद पूरी नहीं हो पाती, जिससे सुबह उठते ही सिरदर्द होने लगता है.
वहीं इंसोमनिया की समस्या के कारण भी सुबह उठते ही सिरदर्द की समस्या रहती है. इस समस्या में व्यक्ति सोने का प्रयास करता है, लेकिन उसे नींद नहीं आती. ऐसे में उसे सुबह उठते ही सिरदर्द का एहसास होता है.
इसके अलावा सही तकिया ना होने पर भी सुबह सिरदर्द की समस्या होने लगती है.
डिप्रेशन और एंग्जाइटी की वजह से भी कई लोगों को सुबह उठते ही सिरदर्द होने लगता है.
वहीं कुछ दवाइयां लेने से भी नींद प्रभावित होती है, जिससे सुबह सोकर उठने पर व्यक्ति को सिरदर्द का सामना करना पड़ता है.

गौरतलब है कि अगर आपको कभी भी सिरदर्द होता है तो इसमें कोई घबराने की बात नहीं है लेकिन जब सामान्य से अधिक सिरदर्द होने लगे तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं.