हर कोई अपने जीवन में मानसिक तनाव से जूझता रहता है. हालांकि मानसिक तनाव को रोकना किसी के बस की बात नहीं है. लेकिन आप अपने तनाव को कंट्रोल कर सकते हैं. आप कुछ खास उपायों से अपने मानसिक तनाव को कम कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं आप कैसे अपने मानसिक तनाव को कम करें.

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