चना सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. इसमें प्रोटीन की प्रचूर मात्रा पाई जाती है. पर बहुत से लोग इसका उपयोग करने से बचते हैं, उनका मानना है कि चने की दाल खाने से पेट में दर्द और गैस की समस्या होती है. पर इसे खाने के कई फायदे होते हैं. इस खबर में हम आपको उन फायदों के बारे में बताएंगे.
जौंडिस में होता है असरदार
जौंडिस या कहें कि पिलिया में भी चने की दाल काफी लाभकारी होती है.
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शरीर को रखता है एनर्जेटिक
चने की दाल में जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे जरूरी तत्व होते हैं. ये आपके शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. शरीर की बहुत सी जरूरतों को ये पूरा करते हैं और आवश्यक जरूरी उर्जा देते हैं.
आयरन की मात्रा भरपूर होती है
चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरी करता है. शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को समान्य रखने में भी ये काफी लाभकारी है.
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पेट को रखें हेल्दी
पाचनतंत्र के लिए चने की दाल काफी लाभकारी होती है. इसके नियमित सेवन से पेट की बहुत सी समस्याएं दूर रहती हैं.
डायबिटीज पर करता है नियंत्रण
ग्लूकोज के अधिक मात्रा को अवशेषित करने में काफी मददगार होती है चने की दाल. यही कारण है कि डायबिटीज में इसका सेवन करना स्वास्थ के लिए अच्छा होता है.
कौलेस्ट्रौल को करता है कम
फाइबर की अधिक मात्रा होने के कारण चने की दाल कौलेस्ट्रौल में बेहद फायदेमंद होता है. वजन घटाने में ये बेहद लाभकारी होता है.
