Green Coriander Benefits in Winter : सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग अपने भोजन में हरे धनिये का इस्तेमाल करते हैं, जिससे खाने का स्वाद बढ़ता है. साथ ही शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है. अक्सर लोग हरे धनिया की चटनी खाना पसंद करते हैं, इसके अलावा इससे खाने की गार्निशिंग भी की जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं, हरा धनिया कई तरह की परेशानियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
दरअसल, पौष्टिक तत्वों से भरपूर हरे धनिये को ठंड में खाने से शरीर स्वस्थ रहता है. इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जिससे सर्दी, जुकाम, खांसी और नाक बहने आदि मौसमी बीमारियों से छुटकारा मिलता है. साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. आइए अब जानते हैं विंटर में अपनी डाइट में हरे धनिये (Green Coriander Benefits in Winter) को शामिल करने के अनगिनत फायदों के बारे में.
हरा धनिया खाने के फायदे
मौसमी बीमारियों से मिलेगा छुटकारा
आपको बता दें कि हरे धनिये (Green Coriander Benefits in Winter) में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम आदि पौष्टिक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है. ऐसे में सर्दियों में इसके नियमित सेवन से सर्दी, जुकाम, खांसी और नाक बहने जैसे मौसमी बीमारियों के होने का खतरा बहुत ज्यादा कम हो जाता है.
पाचन तंत्र होगा मजबूत
जिन लोगों को गैस, अपच, कब्ज और मतली आदि पाचन संबंधी समस्याएं रहती है, उनके लिए धनिया का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र सही रहता है.
आंखों की रोशनी बढ़ेगी
आंखों के लिए भी हरा धनिया फायदेमंद होता है. दरअसल, इसमें विटामिन ए की उच्च मात्रा होती है. ऐसे में इसे अपनी डाइट में शामिल करने से आंखों की रोशनी में इजाफा होता है. साथ ही आंखों में दर्द और पानी बहने की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है.
इम्युनिटी होगी बूस्ट
धनिये को अपनी डाइट में शामिल करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है, जिससे संक्रमण होने की संभावना बहुत कम हो जाती है.
स्किन रहेगी हेल्दी
सर्दियों के मौसम में बेजान और रूखी त्वचा से अधिकांश लोग परेशान रहते हैं. ऐसे में अपने खाने में हरे धनिये को शामिल करना लाभदायक होता है. इससे स्किन हेल्दी रहेगी. साथ ही त्वचा में नमी भी बनी रहेगी.
शुगर रहेगा कंट्रोल
सर्दियों में जिन लोगों की शुगर बढ़ जाती है, वो अपने खाने में हरे धनिये (Green Coriander Benefits in Winter) को शामिल कर सकते हैं. इससे उनकी डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी.
अधिक जानकारी के लिए आप हमेशा डाक्टर से परामर्श लें.
