बैलेंस डाइट जहां इनसान को स्वस्थ रखती है, वहीं उस की कार्यक्षमता को भी बढ़ाती है. बावजूद इस के कई महिलाएं अपने खानपान के प्रति सचेत नहीं रहतीं. वे असंतुलित डाइट लेती हैं, जिस का असर उन के स्वास्थ्य के साथसाथ उन के काम पर भी पड़ता है. इसलिए चाहे गृहिणियां हों या कामकाजी महिलाएं, बैलेंस डाइट लेना उन के लिए बेहद जरूरी है. संतुलित डाइट स्वस्थ रखने के साथसाथ स्टैमिना भी बढ़ाती है. बैलेंस डाइट का मतलब ऐसा फूड जो ऐनर्जी से भरपूर हो और आप की बौडी को मजबूत बनाए. इसलिए अपनी डाइट को 3 हिस्सों में बांट कर लें. अगर आप चाहती हैं कि आप का शरीर स्वस्थ और फिट रहे तो इस में डाइट चार्ट आप की सहायता करेगा.

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