Skincare Routine : पहले मेरा रंग साफ था. मैं खानेपीने, नहाने का ध्यान भी रखता हूं. ऐसा क्यों हो रहा है?
जवाब : आप ध्यान रखें कि धूप में जा रहे हैं तो सनस्क्रीन जरूर लगाएं. ज्यादा देर धूप में रहने से त्वचा में मेलानिन तत्त्व बढ़ जाता है जिस से रंग गहरा होने लगता है. पानी खूब पिएं. आप के खाने में अगर विटामिन सी, आयरन या अन्य पोषक तत्त्वों की कमी है तो त्वचा मुरझाई और डार्क दिखने लगती है. हरी सब्जियां, फल, खासकर पपीता, संतरा, अनार और मेवे, विटामिन युक्त चीजें लें. जंक फूड, ज्यादा तेलमसाले और मीठा कम करें.
पूरी नींद न लेना या मानसिक तनाव भी चेहरे की रंगत को प्रभावित करता है. रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें. आधा टमाटर काट कर सीधे चेहरे पर रगड़ें.
10 मिनट बाद धो लें. इस में लाइकोपीन होता है जो स्किन ब्राइट करता है. अगर आप कैमिकल वाली क्रीम्स, ब्लीच या सस्ते प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं तो उस से त्वचा को नुकसान हो सकता है. और्गेनिक या डाक्टर द्वारा सुझाए उत्पादों का उपयोग करें. एलोवेरा, नीम, हल्दी युक्त फेसवाश बेहतर होता है.
अपनी समस्याओं को इस नंबर पर 8588843415 लिख कर भेजें, हम उसे सुलझाने की कोशिश करेंगे.
