Cold-Cough & Flu Home Remedies : ठंड के मौसम में सर्दी, जुकाम और खांसी आदि की समस्या होना आम बात है. श्वसन तंत्र का यह संक्रमण खांसने या छींकने से फैलता है. इसी वजह से इस मौसम में हर घर में कोई न कोई व्यक्ति वायरल की चपेट में आ ही जाता है. ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाने से मौसमी बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है.
आइए जानते हैं उन देसी उपायों (Cold-Cough & Flu Home Remedies) के बारे में, जिन्हें अपनाने से सर्दी-जुकाम और खांसी में आपको राहत मिलेगी ही. साथ ही उन्हें अपनाने से शरीर को भी कोई नुकसान नहीं होगा.
लहसुन
मौसमी बीमारियों से बचने का सबसे अच्छा उपाय है कि आप अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा लहसुन का इस्तेमाल करें. दरअसल, लहसुन में एलिसिन नामक रसायन होता है, जिसे एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल भी कहा जाता है. जो वायरल इंफ्क्शन को फैलने से रोकता है.
हल्दी वाला दूध
सर्दियों के मौसम में रोजाना एक गिलास गर्म हल्दी वाला दूध (Cold-Cough & Flu Home Remedies) पीना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे गले की खराश और नाक बहने की समस्या में बहुत आराम मिलता है.
काली मिर्च
नाक बहने की समस्या में काली मिर्च के चूर्ण को चाटने से काफी राहत मिलती है. काली मिर्च में मौजूद पोषक तत्व संक्रमण को फैलने से रोकते है. साथ ही गले में खराश की परेशानी में भी आराम मिलता है.
तुलसी
कडाके की ठंड से बचने के लिए आप प्रतिदिन तुलसी की पत्तियों या इसके काढ़े का भी सेवन कर सकते है. तुलसी के काढ़े को पीने से जुकाम और खांसी दोनों में बहुत आराम मिलता है.
अदरक
सर्दी में अदरक (Cold-Cough & Flu Home Remedies) की चाय पीने से जुकाम में आराम मिलता है. इसके अलावा आप खाने में भी अदरक को डाल सकते हैं, जिससे नाक बहने की समस्या भी दूर हो जाएगी. साथ ही इम्यूनिटी भी स्ट्रांग होगी.
सरसों का तेल
रात को सोने से पहले नाक में 2-2 बूंदे सरसों का तेल ड़ालना भी काफी फायदेमंद होता है. इससे नाक के विभिन्न रोगों से छुटकारा मिलता है.
अधिक जानकारी के लिए आप हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें.
