दीवाली आने में बस कुछ ही दिन बचे है. बड़े त्योहारों के इस मौसम में हर घर को साफ करके सजाया जाता है, रोशनी की जाती है और हर ओर खुशियां छाई रहती हैं. पर पटाखों से हवा भी प्रदूषित होता है. हर साल सरकार आतिशबाजी रोकने करने के लिए कहती हैं पर लोग इसका पालन नही करते है. नतीजा यह है कि अगले दिन हम उठते हैं तो गहरा काला धुंआ हमें घेरे रहता है.
एक व्यक्ति के रूप में हम अकले ऐसा कुछ खास नहीं कर सकते हैं जिससे लोगों को आतिशबाजी चलाने से रोका जा सके. क्लीनिक ऐप्प के सीईओ, श्री सतकाम दिव्य, कुछ ऐसे उपाय बता रहे जो घर के अंदर की हवा को जहां तक संभव हो, साफ रखने में आपकी सहायता केरेगी.
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सक्रिय चारकोल का उपयोग कीजिए
हमलोगों ने ऐक्टिवेटेड (सक्रिय) चारकोल के बारे में सुना है. फेश वाश और टुथ पेस्ट में इसका उपयोग होता है पर बहुत लोग नहीं जानते हैं कि ये अच्छे एयर प्यूरीफायर की तरह भी काम करते हैं. ऐक्टिवेटेड चारकोल को ऐक्टिव कार्बन भी कहा जाता है. सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें कोई दुर्गन्ध नहीं है और यह अच्छा सोखता भी है. आप इसे गैस फिल्टर के रूप में भी देख सकते हैं. लोग चारकोल को बाथरूम में रखना पसंद करते हैं क्योंकि यह आर्द्रता नियंत्रित रखता है और बाथरूम की खुश्बू तरोताजा बनी रहती है.
भाप लेना स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद है
घर के अंदर प्रदूषण नियंत्रित करने के लिए हम अपनी सर्वश्रेष्ठ कोशिश कर सकते हैं. पर जब हम बाहर निकलते हैं तो मुंह ढंकने के सिवा बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं. बहुत लोगों को मालूम नहीं है कि अगर आप प्रदूषण से घिरे हों तो भाप लेना मददगार होता है. रोज रात में सोने जाने से पहले भाप लीजिए. इसमें यूकलिप्टस औयल की कूछ बूंदें डाल दीजिए. इससे ना सिर्फ आराम मिलेगा और हवा जाने का मार्ग खुलेगा बल्कि आपका शरीर नुकसानदेह पदार्थों से भी मुक्त होगा.
आवश्यक तेल
जब आप अपने घर को प्रदूषण मुक्त बनाने के उपायों पर विचार कर रहे हों तो आवश्यक तेल ज्यादा उपयोगी हो सकते हैं इतना कि आप सोच भी नहीं सकते. वेबर स्टेट यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक थीव्ज औयल की मारने की शक्ति चौकाने वाली है और हवा में रहने वाले 99.96% बैक्टीरिया को यह मार डालता है. यह कई एसेंसियल औयल और अर्क का मेल है जो आपके घर के अंदर हवा को शुद्ध और साफ रखने में सहायता करता है.
घर के अंदर की हवा को साफ करने के लिए आप एसेंसियल ऑयल की कुछ बूंदें एक डीफ्यूजर में रख सकते हैं. अगर घर के बाहर निकलने से आपकी एलर्जी बढ़ जाए तो कुछ बूंदे गर्म तौलिए पर रखकर सांस लीजिए. इससे आप तत्काल बेहतर महसूस करेंगे. आप अपनी ललाट, गर्दन और सीने पर यूकलिप्टस औयल भी रगड़ सकते हैं. यह आपको अंदर से अच्छा अहसास कराएगा.
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घर में पौधे रखिए
बीबीसी के लिए नासा और यूनिवर्सिटी औफ योर्क द्वारा किए गए अध्ययन से पता चला कि घरों के अंदर प्रदूषण कम करने में पौधों की अहम भूमिका होती है और इसके लिए घरों में रखने वाले पौधे अलग होते हैं. यह प्रदूषण के निपटने के सर्वश्रेष्ठ तरीकों में से एक है खासकर तब जब घर में छोटे बच्चे, बुजुर्ग या कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे सांस की समस्या हो.
घर की हवा को शुद्ध करने के लिए कुछ सबसे अच्छे पौधे हैं – पीस लिली और लेडी पाम. पीस लिली को ठीक-ठाक सूर्य की रोशनी की आवश्यकता होती है जबकि लेडी पाम को अप्रत्यक्ष पर तेज रोशनी चाहिए होती है. कारपोट वाले कमरों में आप आर्किया पाम प्लांट रख सकते हैं. जो कमरे हाल में पेंट किए गए हों उनमें भी इसे रखा जा सकता है. अगर ऑप कंप्यूटर और फैक्स मशीन से भरे ऑफिस में रखने के लिए कोई पौधा चाहें तो यूरोपियन ईवी सबसे उपयुक्त होगा.
इस बार दीवाली में याद रखने के लिए कुछ बातें
गए साल दीवाली के बाद सबसे खतरनाक माइक्रोपार्टिकल्स में से एक पीएम 2.5 की मौजूदगी करीब 2,000 प्वाइंट्स थी. इसकी सुरक्षित सीमा 50 के करीब है. रात में जब आकाश में पटाखे चल रहे थे तो हवा की गुणवत्ता गिरकर “गंभीर” हो गई. इस तरह की स्थितियों में दमे के मरीज अस्पताल पहुंच जाते हैं. यहां कुछ तरीके पेश है जिससे आप घर के अंदर की हवा को ताजा, साफ और शुद्ध रख सकेंगे.
वायु प्रदूषण से निपटने के सबसे अच्छे तरीकों में एक – अपने शरीर को स्वस्थ रखना. अपने डायट में मैग्नेशियम और विटामिन सी से समृद्ध भोजन शामिल कीजिए. इससे आप स्वस्थ रहेंगे और प्रदूषण के दुष्प्रभावों से लड़ सकेंगे.
अगर आपके घर में कारपेट हैं तो सुनिश्चित कीजिए कि उन्हें समय-समय पर साफ किया जाए क्योंकि जहरीले पदार्थों के लिए ये स्पांज के रूप में काम करते हैं. इससे हवा की गुणवत्ता पर गंभीर प्रभाव हो सकता है.
हर के अपने पौधों को नियमित रूप से साफ कीजिए.
जूतों को घर के बाहर रखना अच्छी आदत है. ईपीए द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार इससे जहरीले पदार्थों की मात्रा 60% तक कम हो सकती है.
अगर आपके पास पैसे हैं तो एयर प्यूरीफायर खरीदना अच्छा होगा और खिड़कियां खोलने की बजाय इनका उपयोग कीजिए.
अब जब दीवाली करीब है तो प्रदूषण से बचने के लिए लोग शहर छोड़कर चले जाते हैं. पर हममें से जो लोग घर में त्यौहार मनाना चाहते हैं उनके लिए छोटे उपाय भी काफी मददगार हो सकते हैं और वे प्रदूषण से बच सकते हैं. पालतू जानवरों का ध्यान रखिए और उन लोगों का भी जो स्वास्थ्य संबंधित किसी परेशानी में हैं. इस साल पटाखों को ना कहिए.
