सवाल
मैं 24 साल की हूं और मौडलिंग करती हूं. रोज हील्स पहननी पड़ती हैं. मेरे टखनों में दर्द होता है. क्या इस से मेरे पोश्चर पर असर पड़ेगा?
जवाब
टखनों में चाहे हलका दर्द हो या ज्यादा, जब भी ऐसा हो तब सतर्क जरूर हो जाएं. टखनों में दर्द का सामान्य कारण चोट या खिंचाव हो सकता है, पर आर्थ्राइटिस भी इस की वजह हो सकती है. इस से आप के पोश्चर पर असर पड़ सकता है. लेकिन आप रोज व्यायाम करती हैं तो धीरेधीरे दर्द ठीक भी हो सकता है. आप कम से कम 20 मिनट तक टखने पर बर्फ की पोटली रख कर भी दर्द से राहत पा सकती हैं. ऐसा 3 दिन तक दिन में 3 बार करें.
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