शरीर की देखभाल में हम सब से कम महत्त्व पैरों की देखभाल को देते हैं. हम दिन में कई बार चेहरे पर क्रीम लगाते हैं, लेकिन पैरों को नजरअंदाज करते हैं, जबकि इन की देखभाल को नजरअंदाज करने के घातक परिणाम हो सकते हैं. मिसाल के तौर पर बैक्टीरियल या फंगल संक्रमण, कौर्न्स, पैरों की त्वचा में दरारें, दुर्गंध आदि समस्याएं हो सकती हैं. बरसात के मौसम में तो पैरों की देखभाल पर विशेष ध्यान देना और भी जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में पैर गंदे पानी के संपर्क में ज्यादा आते हैं. अगर पैरों की त्वचा में खुजली, सूजन या त्वचा के उखड़ने जैसी समस्या हो तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें, क्योंकि यह गंभीर त्वचा ऐलर्जी हो सकती है, जिस का तत्काल इलाज जरूरी है.

उपाय पैरों की देखभाल के

पैरों को अच्छी तरह धोएं: पैरों की त्वचा बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण के प्रति बहुत अधिक संवेदनशील होती है. हालांकि हम दिन में अधिकतर समय मोजे और जूते पहने होते हैं तो भी पैर इन में मौजूद बैक्टीरिया और फंगस के संपर्क में रहते हैं. इस के अलावा पैर फर्श पर जमी धूल और गंदगी के संपर्क में भी रहते हैं. अगर पैरों को ठीक से धोया और साफ न किया जाए तो पैरों की उंगलियों के बीच की त्वचा बैक्टीरिया और फंगस के संक्रमण के पनपने के लिए आदर्श जगह होती हैं. इसलिए अपने पैरों को दिन में कम से कम एक बार साबुन से धोना बहुत जरूरी है ताकि उन में जमी गंदगी और पसीना साफ हो जाए.