सवाल
मेरा बच्चा टैलीविजन और मोबाइल में ही घुसा रहता है. चौथी क्लास में पढ़ता है. उस से दोस्तों के साथ खेलनेकूदने के लिए कहती हूं तो कोई इंट्रैस्ट नहीं दिखाता. इस कारण थोड़ा वजन भी बढ़ने लगा है. परेशान हूं, क्या करूं? वैसे भी आजकल छोटी उम्र में ही बच्चों में बीमारियां बढ़ रही हैं, इसलिए चिंता लगी रहती है.
जवाब
खेल बच्चों के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि फिजिकल ऐक्टिविटी से शारीरिक और मानसिक विकास होता है. आप का बच्चा टैलीविजन और मोबाइल में दिलचस्पी ले रहा है तो आप को इन चीजों से उस का ध्यान हटाना होगा और इस के लिए आप को कुछ कदम उठाने होंगे.
न तो अचानक मोबाइल हाथ से छीनना है और न ही टैलीविजन औफ करना. सब चीजें धीरेधीरे से करनी है ताकि वह अपनेआप इन चीजों से दूर होता जाए.
बच्चे को सक्रिय रखने के लिए खुद भी सक्रिय रहें और उस की पसंदीदा गतिविधियों के लिए बच्चे को प्रोत्साहित करें. बच्चे के लिए दैनिक कार्यक्रम तैयार करें जिस में उस के अधिकांश समय के लिए विभिन्न गतिविधियों को शामिल किया गया हो. इस से उसे ज्यादा समय टैलीविजन और मोबाइल के सामने बैठने से बचाया जा सकता है.
बच्चे को उस की पसंद की खेल सामग्री खरीद कर दे सकते हैं. इस से बच्चे को प्लेग्राउंड पर जाने के लिए उत्साह मिलेगा.
बच्चे के लिए नियमित रूप से खेलने का समय निर्धारित करें. इस से उसे पता चलता है कि खेलना भी उतना ही महत्त्वपूर्ण है जितना कि पढ़ाई करना. बच्चे को दोस्तों के साथ प्लेग्राउंड पर जाने के लिए प्रोत्साहित करें. दोस्तों के साथ खेलने में मजा आता है और कौन्फिडैंस भी बढ़ता है.
स्कूल के खेल कार्यक्रम में बच्चे को भाग लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं. स्कूल में इस संबंध में टीचर से बात करें. स्कूल से जुड़े बच्चों के साथ अपने बच्चे की बातचीत करवाएं. इस से वह खेलने के लिए मोटीवेट होगा.
