हमारे यहां मक्के का ज्यादातर इस्तेमाल रोटी बनाने, भुट्टा, सत्तू, दलिया आदि के रूप में किया जाता है. अब मक्के की कुछ प्रजातियों को विकसित कर के बेबीकौर्न का रूप दे दिया गया है. इस का इस्तेमाल बड़े शहरों में अनेक व्यंजनों में किया जाने लगा है.

वैज्ञानिकों द्वारा विकसित क्वालिटी प्रोटीन मक्का में कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन और खनिज होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं.

कुछ लोग तो मक्के को किसी न किसी रूप में बड़े चाव से खाते हैं, लेकिन कुछ शहरी लोग ऐसे भी हैं, जो इसे खाना कम पसंद करते हैं. पर मक्के के बने व्यंजनों को बड़े ही चाव से खाते हैं.

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जिस तरह से ज्वारबाजरे से अनेक व्यंजन बनाए जाते हैं, उसी तरह मक्का से भी अनेक तरह के पौष्टिक और उम्दा क्वालिटी के व्यंजन बनाए जा सकते हैं.

  1. मक्के की मट्ठी

मट्ठी को आमतौर पर गेहूं की मैदा से बनाया जाता है लेकिन यहां हम मक्का के आटे से मट्ठी बनाने के बारे में जानकारी दे रहे हैं.

जरूरी सामान :

मट्ठी बनाने के लिए मक्का का आटा 300 ग्राम, गेहूं की मैदा 200 ग्राम, देशी घी 100 ग्राम, अजवायन 1 से 2 चम्मच और नमक स्वादानुसार रखें.

बनाने का तरीका :

आटा व मैदा छान लें. उस में नमक, घी, अजवायन मिला कर सख्त गूंदें, उस के बाद उस आटे की छोटीछोटी लोइयां बना कर मट्ठी के आकार में बेल लें और सुनहरा होने तक घी में तल लें. इन्हें आप कई दिनों तक इस्तेमाल कर सकते हैं.

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