सर्दियों में बंद नाक होने से अक्सर लोग परेशान रहते हैं. इस हालत में सांस लेने में काफी परेशानी होती है, इसके साथ ही घुटन भी होती है. सर्दियों में ये समस्या आम है, इन परेशानियों में दवा लेने से पहले घरेलू उपायों को ट्राई करें.

  1. लें भाप

home remedies for cold

नाक बंद होने की सूरत में भाप लेना काफी कारगर होता है. इसके लिए आप गर्म पानी में विक्स डाल दीजिए. विक्स जब पूरी तरह से पानी में घुल जाए तो इस गर्म पानी की ओर चेहरा कर के मोटे कपड़े से ढंक लें और तेजी से लंबी सांस लें. ऐसा करने से आपका नाक खुलेगा और सर्दी से भी काफी आराम मिलेगा.

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