सवाल
मेरी शादी को 4 साल हो गए हैं और मैं डाक्टरी ट्रीटमैंट के बाद ही गर्भवती हो पाई हूं. आप बताएं कि मुझे ऐसा क्या खानापीना चाहिए जिस से मेरी डिलीवरी में कोई प्रौब्लम न आए?
जवाब
अकसर महिलाओं व परिवार के हर व्यक्ति की यही सोच होती है कि गर्भवती होना मतलब उस दौरान स्त्री को पूरी तरह से आराम करना चाहिए जिस से उसे व बच्चे को कोई नुकसान न पहुंचे, लेकिन ऐसी सोच गलत है.
अनेक रिसर्च में यह साबित हुआ है कि इस दौरान आप जितना काम व वाक करेंगी उतनी आप फिट व आप की नौर्मल डिलीवरी हो पाएगी. ऐसे में जब आप डाक्टरी ट्रीटमैंट के बाद गर्भवती हो पाई हैं तो आप पूरी तरह डाक्टर के परामर्श के अनुसार ही चलें.
लेकिन इस बात का खयाल रखें कि पौष्टिक डाइट जरूर लें और थोड़ीथोड़ी देर में कुछ खाती रहें, क्योंकि इस दौरान आप के खुद के साथसाथ पेट में पल रहे बच्चे का भी पेट भरना है.
जितना हो सके फास्टफूड व तनाव से दूर रहें और घर पर निकाले गए ताजे फलों का ही जूस पिएं. इस से आप खुद को भीतर से फिट फील कर पाएंगी और आप की डिलीवरी में भी आसानी होगी.
गर्भ धारण करना किसी भी महिला के जीवन की सब से बड़ी खुशी होती है. मगर इस दौरान उसे कई सावधानियां भी बरतनी पड़ती हैं. आज नारी पर घरबाहर दोनों जिम्मेदारियां हैं. वह घर, बच्चों, औफिस सभी को हैंडल करती है.
आधुनिक युग की नारी होने के नाते कुछ महिलाएं धूम्रपान और शराब आदि का भी सेवन करने लगी हैं. यही वजह है कि गर्भावस्था में उन्हें अपनी खास देखभाल की जरूरत होती है. थोड़ी सी सावधानी बरतने पर मां और शिशु दोनों स्वस्थ और सुरक्षित रह सकते हैं.
