हाई हील्स तकरीबन हर लड़की के वार्डरौब में सबसे खास माना जाता है. ये लड़की की पर्सनालिटी को बेहतर बनाकर उन्हें हौट भी बनाता है. ऐसा कई बार देखा गया है कि लड़कियों को हाई हील्स पहनने से खुशी तो मिलती है लेकिन उसके साथ दर्द भी मुफ्त में मिलता है. एक सर्वे से ये बात पता चली है कि 73 प्रतिशत महिलाएं जो हाई हील्स पहनती हैं उनमें से 69 प्रतिशत को भयानक दर्द झेलना पड़ता है.
अगर आपको भी हाई हिल्स पहनना पसंद है लेकिन पैरों में होने वाले दर्द की वजह से आप इसे पहनने में परहेज करती हैं तो ये खबर खास आपके लिए ही है. हम इस आर्टिकल में आपको कुछ ऐसे घरेलू उपचार के बारे में बताएंगे जिससे पैरों के दर्द में राहत मिलेगा.
तकिये की एक्सरसाइज
जब तक आप इस दर्द से उबरकर नार्मल स्थिति में आने का प्रयास कर रही हैं तब तक आप अपने पैरों के नीचे तकिया रखें और कुछ देर इंतजार करें. पैरों के नीचे तकिया रखने से नर्वस सिस्टम को दोबारा ठीक से काम करने का समय मिल पाता है. इससे पैरों में हुई सूजन भी कम होती है. आप रात में इसे ट्राई करें और आपको अगली सुबह इसका फर्क पता चलेगा.
आइस पैक
हील के दर्द को कम करने में आइस पैक एक सबसे कारगर उपाय है. आइस पैक दर्द को कम करने में काफी असर दिखाता है क्योंकि ये इन्फ्लेम्शन को कम करके पैरों को राहत देता है. इसके लिए आपको एक बोतल को फ्रीज करना है और फिर इस जमी हुई बोतल को अपनी हील के नीचे रखना है. इसे अपने पैरों के नीचे रोल करें, थोड़ी देर रुक कर फिर से ऐसा करें. दोनों पैरों के साथ ऐसा करें जब तक आपको आराम ना मिले.
