सरिता विशेष

ये बात सच है कि सैलरी चाहे जितनी भी क्यों न मिले, हमेशा कम ही लगती है. लेकिन अगर आपको यह वाकई लगता है कि आपकी प्रोडक्ट‍िविटी कम होने के कारण आपकी सैलरी नहीं बढ़ पा रही है तो हम यहां आपको बता रहे हैं कि किस तरह आप अपनी कुछ आदतों से तौबा कर अपनी प्रोडक्ट‍िविटी बढ़ा सकते हैं और अच्छा सैलरी पैकेज पा सकते हैं.

बुरी आदतों पर ‘सेल्फ कंट्रोल’ होना बहुत जरूरी है वरना वो आपकी ‘क्रीएटिविटी’ को खत्म कर देती है और साथ ही आपके परफार्मेंस को दबा देती है.

छोड़ दीजिए ये 5 बुरी आदतें

मुश्किल कामों को टालना

जब आप सुबह उठते हैं तो आपका दिमाग फ्रेश रहता है. उस वक्त आपको दिन का सबसे कठिन काम कर लेना चाहिए. क्योंकि सुबह आप एनर्जी से भरे होते हैं. अगर आप उस काम को शाम तक के लिए टालते रहेंगे तो आप उसे अच्छी तरह नहीं कर पाएंगे, क्योंकि तब तक आप थक चुके होंगे.

बेड पर फोन, टैबलेट या लैपटाप इस्तेमाल करना

रात में सोते समय बेड पर फोन या लैपटाप का इस्तेमाल करना आपके लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है. फोन या लैपटाप से निकलने वाले ‘वेवलेंग्थ ब्लुलाईट’ नींद, मूड, और एनर्जी को काफी नुकसान पहुचाते हैं, जो आपकी उत्पादकता को सीधे-सीधे प्रभावित करती हैं.

मल्टीटास्किंगहोना हानिकारक

‘मल्टीटास्किंग’ होना आपकी प्रोडक्टिविटी को पूरी तरह से खत्म कर देता है. एक अध्ययन के मुताबिक जो लोग ‘मल्टीटास्किंग’ होते हैं वो कम ‘प्रोडक्टिव’ होते हैं. एक समय पर एक ही काम करने वाले लोग ज्यादा प्रोडक्ट‍िव होते हैं. इसलिए एक समय में एक ही काम करें. काम का बोझ ज्यादा हो या कम, एक-एक कर पूरा करें.

इंटरनेट सर्फिंग

किसी भी काम में एकाग्रता बनाने के लिए हमें लगभग 15 मिनट लगते हैं. लेकिन जब हम ये एकाग्रता बना लेते हैं तो हमारा दिमाग ‘फोकस’ करने कि क्षमता को हासिल कर लेता है. लेकिन लगातार ‘नेट-सर्फिंग’ हमारे इस एकाग्रता को अस्तव्यस्त करता है और दिमाग को अशांत कर देता है.

अलार्म को स्नूजन करें

जब आप रात में अलार्म लगा कर सोते हैं, तो कहीं न कहीं आपका दिमाग खुद को पहले से ही तैयार लेता है कि आपको सुबह कितने बजे उठना है. इसलिए आप कभी-कभी अलार्म बजने के ठीक पहले उठ जाते हैं. लेकिन जब आप ‘स्नूज’ बटन दबा के दोबारा सो जाते हैं और देर से थके और मदहोश से उठते हैं, तब तक आपके दिमाग की सजगता खो जाती है.

VIDEO : मौडर्न मौसैक नेल आर्ट

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